La trombosis ocurre cuando se forma un coágulo de sangre que bloquea una vena o arteria, afectando la circulación sanguínea. Si no se trata a tiempo, puede provocar complicaciones graves, como embolias pulmonares o accidentes cerebrovasculares.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la trombosis es una de las principales causas de muerte prevenible a nivel mundial. ¿Cómo identificar y reducir los riesgos? A continuación, te lo contamos.

La trombosis se manifiesta principalmente en:

• Piernas: Dolor, hinchazón y cambios de coloración.
• Pulmones: Dificultad para respirar o dolor en el pecho (embolia pulmonar).
• Cerebro: Problemas neurológicos graves (accidente cerebrovascular).

Si no se trata a tiempo, el coágulo puede viajar por el torrente sanguíneo y bloquear órganos vitales, poniendo en riesgo la vida. Según la organización “The World Thrombosis Day”, los factores de riesgo más comunes que pueden provocar trombosis son:

• Sedentarismo: Permanecer inmóvil por mucho tiempo.
• Sobrepeso: Aumenta la presión en las venas.
• Fumar: Afecta la salud del aparato circulatorio.
• Cirugías recientes o inmovilidad prolongada.
• Historial familiar de trombosis.

A raíz de estos factores, es importante seguir los siguientes consejos:

• Mantener una vida activa: Realiza actividad física regularmente para mejorar la circulación sanguínea. Evita permanecer inmóvil por períodos prolongados; si trabajas sentado, levántate y muévete cada cierto tiempo.
• Hidratarse adecuadamente: Beber suficiente agua diariamente ayuda a mantener la fluidez de la sangre y previene la formación de coágulos.
• Mantener una alimentación balanceada: Consume una dieta rica en frutas, verduras y ácidos grasos omega-3, presentes en pescados como el salmón, para favorecer la salud cardiovascular.
• Evitar el tabaquismo: Fumar incrementa el riesgo de desarrollar trombosis. Dejar este hábito mejora significativamente la salud de tus vasos sanguíneos.
• Tener precauciones durante viajes largos: Si debes permanecer sentado por mucho tiempo, como en vuelos o viajes en bus, realiza ejercicios de estiramiento y mueve tus piernas periódicamente para estimular la circulación.

¡Consulta a tiempo!

Si experimentas síntomas como dolor, hinchazón o dificultad para respirar, acude a un especialista. Detectar a tiempo la trombosis salva vidas.

En MILAB, trabajamos para cuidar tu salud con información clara y fácil de aplicar. Prioriza tu bienestar y toma el control de tu circulación.